サロン情報 · 20日 4月 2020

今店内は花で癒されてます。 シクラメンと多肉植物の花が 綺麗に咲いています。 どちらも咲いてる時に購入したのですが 花が終わるとシクラメンなんかは葉も枯 れて鉢には何も無くなってしまいました。 さて、皆さんならどうしますか？ 枯れてしまったのだから捨ててしまう という人が多いのではないでしょうか。 でもあきらめないで❕ 栄養剤と水とお日様の光 そしてあなたの愛を 与えてあげてください。 きっとステキな花を咲かせてくれますよ。 何事もあきらめないで。 きっと素敵なご褒美があると思います。 毎日の生活習慣が変わってしまったり、 季節の変わり目で気温の変化が激しかっ たりで、体調を崩さないようにしましょ う。 当店では様々なトラブルに合わせたメニ ューがあります。 不調の内容に応じて施術させて頂きます のでご相談下さい。 ～整体・ボディケア・フットケア～ ボディケアショップボストンプラザ草津店

健康 · 17日 4月 2020

春だ！新年度だ！いつもの年だとウキウキわくわくしている頃ですが今年は色々な事が延期になったり中止になったりで落ち込んでいる人も多いですよね…中止になったものは諦めるしかないですが延期になったものは待つ楽しみがありますね。しかし中止も延期もできない事があります。それは「命の誕生、出産」です。今妊婦さんも大変です。ただでさえ出産を控えてマタニティブルーになる事もあるのに、気晴らしに外出も思うようにできないし、友達とも気楽に会うこともできない。ストレスもたまるし、運動不足にもなる。しかも病院によっては出産の立会いも付き添いも禁止。退院するまで家族の面会も禁止。 そんな所もあります。分かりますけど一番素晴らしい日を家族と一緒に過ごせないなんて…私事ですが娘が今まさに八か月の妊婦です。 初産で不安と今の状態のストレスで毎日過ごしています。身体の変化につれてあちらこちらに不調が出て来ます。出産の時に傍にいてあげられないので今出来る事をしてあげようと夜、少しでも気持ちよく眠れるように背中や腰、足のマッサージをしています。気持ち良さそうな顔朝、「よく眠れた～！」と起きてきた顔を見るとこれはこれで幸せ

16日 4月 2020

最近は学校の休校や自粛で家にいる時間 が長いですね。 どの様にお過ごしでしょうか？ 毎日朝、昼、晩の食事の準備。 掃除や洗濯。 なかなか片付かないですね。 子供たちも家の中ばかりではストレスも 溜まりますね。 親もついつい怒ってしまいます。 この際なので子供たちを巻き込んで家事 を楽しみませんか。 押入れ、クローゼット、机や食器棚など 一緒に片付けてみてはいかがでしょうか。 時間はたっぷりあるのだから急ぐ事もな いので、片付けながら思い出の品や懐か しい物が出てきたらみんなで一緒に思い 出話で楽しめますね。 毎日一か所でも片付けられたらいいではないですか。 家も綺麗になってストレスも無くなったらみんな笑顔になれますね。

健康 · 06日 4月 2020

善玉菌を含む「発酵食品」 腸活でお馴染みですよね。 主に納豆や味噌、キムチやヨーグルトなどが代表的です。腸活、すなわち腸内環境を整えること一人暮らしや育児や仕事で忙しいという方におすすめしたいのが発酵食品である「味噌」と上で述べた「旬」の野菜ををたっぷり取り入れた「お味噌汁」簡単に作れて生活に取り入れやすいですよ。次にご紹介する「きのこ」を加えれば本当に心強い食事になります。 お味噌汁は「食べる美容液」と言われることもあり美容においても期待できます。免疫力を高めると言われている成分の中にβ-グルカンやビタミンDがあります。これらは、先ほど「発酵食品」で述べたような腸内環境を整えてくれる効果がありさらにウイルスから体を守るバリア機能を高める効果もあります。 そのβ-グルカン、ビタミンDを豊富に含む食材こそ「きのこ類」しいたけ、舞茸、えのきだけなど多くのきのこにその成分が含まれていますので率先していただくようにしましょう毎日少しの意識と規則正しい習慣で免疫力アップにつながります。季節の変わり目、ウイルスや風邪に負けないためにも免疫力アップを心がけ毎日健やかに暮らしていきましょう！

健康 · 05日 4月 2020

季節の変わり目、朝起きて体が重かったり 体調を崩しやすくなったり… なんだか不調を感じてしまうときに意識する言葉が 「免疫力」 なんとなく分かったつもりでいても いざ免疫を上げることを意識したときに何から 始めたらいいのかわからないものですよね。 そこで今回は、日々の暮らしで取り入れやすい 免疫力アップの暮らしの習慣、食材など ご紹介したいと思います。

季節 · 04日 4月 2020

夏バテはよく聞きますが、春バテという のがあるのはご存じでしょうか? 体力不足や冷え性の人は要注意です。 冬にため込んだエネルギーを使って活発 に動き出せるはずなのですが、もともと 体力がない人や冬に風邪をひき、体力を 奪われた人は冬の間に充分なエネルギー をためることができません。 そのため、春特有の気候や生活環境の変 化に自律神経のスイッチをうまく切り替 えられず、エネルギーを消耗して春バテ になりやすくなります。 また冬の間の運動不足で筋肉が衰えてし まった人も、春バテになる可能性があり ます。 解消するにはぬるめのお湯での炭酸入浴が おすすめです。10分程度つかってリラック スしたらゆっくり睡眠を取りましょう。 神経が疲れたと思ったら蒸気で首もとを温め ます。首は「ホットポイント」約40度くら いの蒸しタオルや温熱シートで温めて下さい。 リラックスして春バテを乗り切りましょう。 当店ではさまざまなトラブルに合わせたメニ ューがあります。不調の内容に応じて施術さ せていただきますのでご相談ください。

季節 · 26日 3月 2020

体調を崩しやすい季節の変わり目は、昼と夜 の気温差や寒暖差が大きくなります。 季節の変わり目の体調不良の原因として、寒暖 差やストレスによって自律神経のバランスが崩 れることで生じる自律神経の乱れが挙げられま す。 寒暖差が大きくなると、体温や発汗を頻繁に調 整しなければならなくなるため、２つの神経の バランスが崩れてしまいます。 自律神経には、昼間や活動時に作用する交感神 経と夜間やリラックスしている時に働く副交感 神経の２種類があります。これらがうまくバラ ンスを取って作用することで、体温や発汗の調 整、呼吸、循環、代謝などがスムーズに行われ ています。 季節の変わり目を健康で過ごすためには、自律 神経のバランスを崩さないことです。そのため には、できるだけ決まった時間に寝起きして食 事もきちんととり、規則正しい生活を心掛けま しょう。 当店の整体・ボディケア・フットケアは背中・ 肩・首の筋肉を動かして身体の歪みを整え身体 が真っ直ぐになることで自律神経も整いやすく なります。体調を崩さずれる前にぜひ当店にお越し下さい。

季節 · 21日 3月 2020

春といえば桜ですね(*^-^*) 春の代名詞の桜は、現代人にも、はるか昔の人たちにも愛されていたようです。 桜は視覚的にもおおいに楽しませてくれますがその楽しさを上回る様々な良い効果があるのをご存知でしょうか？ 桜の匂いがもたらす上品な香りの正体は、クマリンと呼ばれる物質です。この物質には、抗菌作用、鎮静作用、血圧低下作用、咳止め作用二日酔い防止作用が期待できます。 桜の木には、フィトンチッドという香気成分を発します。この物質には殺菌作用があり、桜の木はフィトンチッドを分泌することでカビや病原菌から自分自身を守っている可能性があります。 この物質を人が吸いこむと、血液中に溶け込み脳のGABAA受容体というものの応答を強めます。この受容体の応答が強まると、興奮などが抑制され精神が安定する、リラックス効果が期待できます。 桜の木の下で宴会もいいですが、お花見をしながらウォーキングをして桜の木の下香りを多く吸い込み気持ちをリラックスさせましょう(^_^)v 当店の整体・ボディケア・フットケアは自立神経が整いリラックス効果が期待できます。