カテゴリ:秋


06日 10月 2016
厳しい夏が終わり、過ごしやすい秋になりました。 これでちょっと落ち着ける……と油断していませんか?  なんと、実は心も体も、1年の中でいちばん不調が多くなるのは、秋なんです! 秋に不調が多くなる理由は、猛暑の夏の間に受けたダメージが 秋になって“見える化”してくるから。 そんな秋の不調を乗り切る方法をお教えします! 【1】冷え疲れ...
18日 9月 2016
食欲が増える3つの原因 運動の秋、芸術の秋とさまざまな秋がありますが 食欲の秋もその一つです。 秋になると食べたくなる方もいるようですが 実は秋はお腹が空きやすい季節と言われます。 秋の食欲の原因1   精神安定のため 秋は夏に比べると日照量が少なくなることから 精神安定を司っている物質の一つであるセロトニンが減ります。...
08日 9月 2016
 生活リズムと秋の日照時間 暑い夏が終わって涼しい過ごしやすい季節になって 睡眠は適度にとれているでしょうか? 不眠症で悩む人も一時的に状況が改善して 久しぶりに満足する眠りを味わえることが多い季節です。 ですが意外なことに秋から冬にかけて注意したいのは 不眠よりもむしろ「過眠」なのです。...
26日 10月 2014
原因 農林水産省が発表している食中毒の月別発生件数では9、10月が1年の中で最も多く、夏よりも寒い季節の方が多くなっています。 昔は冬には少なかったのですが、暖房が当たり前になり、暖かな室内で、食中毒の原因となる細菌がどんどん増えます。...
13日 9月 2014
いよいよ、食欲の秋、運動の秋といわれる季節になりました。 毎日の生活の中で規則正しい食生活を送ることや身体を動かす機会を作ることが健康で美しい身体を作る基本です。 暑さも和らぎ、活動しやすく、そして、食欲もわく秋だからこそ、今一度、あなたの生活習慣を見直しましょう。