
寒い時期こそ運動が大切です!なぜなら、
寒さはそれだけで血流を悪くしているの
で、意識して体を動かして血流をを良く
していく必要があります。
冬は外気温が低いため、体は生きるため
に熱を発し体温を上げ、内臓を冷えから
守ろうとします。よって夏よりも多くの
のエネルギーを必要とするとするため、
冬は基礎代謝量が上がります!
基礎代謝量は筋肉と比例するので、日頃
から運動をして筋肉を落とさないように
する必要があります。
~運動のポイント~
・今より1000歩多く歩く事を意識する
(通勤時の早歩きや電車やバスを自転車に変える)
・隙間時間ストレッチ
(体を伸ばす)
当店の整体・ボディケア・フットケアは血流を
良くしストレッチも組み込まれています(^^♪
運動が苦手方もそうでない方もぜひお越し下さい!
当店では様々なトラブルに合わせたメニュ
ーがあります。不調の内容に応じて施術さ
せて頂きますのでご相談下さい。
~整体・ボディケア・フットケア~
ボディケアショップボストンプラザ草津店
コメントをお書きください