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寒い時こそ体を動かそう!

寒い時期こそ運動が大切です!なぜなら、

寒さはそれだけで血流を悪くしているの

で、意識して体を動かして血流をを良く

していく必要があります。

 

冬は外気温が低いため、体は生きるため

に熱を発し体温を上げ、内臓を冷えから

守ろうとします。よって夏よりも多くの

のエネルギーを必要とするとするため、

冬は基礎代謝量が上がります!

基礎代謝量は筋肉と比例するので、日頃

から運動をして筋肉を落とさないように

する必要があります。

 

~運動のポイント~

・今より1000歩多く歩く事を意識する

(通勤時の早歩きや電車やバスを自転車に変える)

・隙間時間ストレッチ

(体を伸ばす)

 

当店の整体・ボディケア・フットケアは血流を

良くしストレッチも組み込まれています(^^♪

運動が苦手方もそうでない方もぜひお越し下さい!

 

当店では様々なトラブルに合わせたメニュ

ーがあります。不調の内容に応じて施術さ

せて頂きますのでご相談下さい。

 

~整体・ボディケア・フットケア~

ボディケアショップボストンプラザ草津店