ロコモティブシンドローム

略称:ロコモ 和名:運動器症候群

 

「ロコモ」と、いう言葉を聞いたことはありますか?

 

これは、日本整形外科学会が提唱している概念で「筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった、運動器に障害が起こり、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態」の事を言います。

 

進行すると、介護が必要になるリスクが高くなります。

 

ロコモを予防するためには、常日頃から、バランスの良い食事を心がけ、運動、特に筋力を向上させ、体幹を整え、バランス能力をアップする事が大切です。今日から少しずつ筋力の向上を目指しましょう!!!

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コメント: 2
  • #1

    Renita Zenz (金曜日, 03 2月 2017 21:39)


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