美肌の作り方

 

たったこれだけ!1日1分でOK美肌の作り方

 

面倒くさがりな人でもこれなら簡単楽チン1日1分続けるだけで美肌になれちゃうとしたら・・・試してみたくなりますよね1日1分でOKな美肌ケアの方法についてまとめてみました。

 

11分で美肌になれるとしたら

 

 

 

継続は力なり

 

美肌の道は1日してならず!そうはいっても毎日意識してケアしなければならない、というのは大変だし面倒だと思うこともありますよね。でも、もし11分ケアするだけで美肌が作れるとしたらどうですか?今回はそんな美肌ケアについてまとめました。

 

まず知っておきたい!美肌になるための基本知識

 

何より基本を大切に!

 

美肌を維持する基本としては、クレンジングで化粧をきちんと落とし、洗顔で汚れを落としきった後、しっかりと保湿を行うことが大切です。これで肌表面のターンオーバーがスムーズに行われるようになり、古くなった角質もキレイに取れていきます。また、血行を良くしておくことも良いですね。入浴時に簡単なマッサージをするだけでも違ってきます。

 

体の不調もお肌に影響を与えます

 

姿勢の悪さはお肌にも悪影響

 

体全体のことでいえば、姿勢が悪く肩コリがひどい人は血行が悪く体内の循環が滞りやすいです。普段から背筋をのばす、パソコンなどで同じ姿勢を取る時間が長い人は数時間おきにストレッチするなど、軽く体を動かすことを意識してみましょう。これだけでも肌の調子が変わってきますよ。

 

11美白マッサージのHOW TO

 

 

 

美肌を保つ!簡単1分「コットンマッサージ」

 

<マッサージの前の下準備>
・大判コットンを2枚に裂く
・少量の水でコットンを湿らせてから、化粧水をたっぷり染み込ませる
・右手の中指と薬指が中心になるようコットンを指に挟む

指に挟んだコットンを顔に当て、顔の下から上に向かって、くるくると小さな円を描くようにマッサージしていきます。顎から耳の下、小鼻からもみあげへ、おでこは上下に分けて引き上げるように拭き取ります。小鼻は包むようにくるくるとマッサージしましょう。

 

美白マッサージの効果を高めるコツ

 

たっぷりの化粧水を塗ることと清潔を保つこと!

 

この時、化粧水はたっぷり使いましょう。ケチケチしていると、お肌の保湿効果がなくなってしまいます。高価なコスメよりも、少し安くても自然派であったり肌にやさしいものをたっぷり使う方がずっと肌に良いのです。また、化粧品も食べ物と同じように雑菌が繁殖しやすいため、一度使ったコットンは使い回しせずに新しいコットンを使いましょう!

 

1日1分美白マッサージのメリット

 

美白だけでなくリフトアップ効果まで

 

1日1分コットンマッサージのメリットとしては、肌表面の保湿と血行促進が同時に行えることで、時短になること、目に見えず取りきれていない汚れも浮き出しやすくしてくれることなどが挙げられます。さらに、下から上へとマッサージすることでリフトアップ効果も見られ、年齢とともに気になるたるみ対策にもなるんです