厳しい夏が終わり、過ごしやすい秋になりました。
これでちょっと落ち着ける……と油断していませんか?
なんと、実は心も体も、1年の中でいちばん不調が多くなるのは、秋なんです!
秋に不調が多くなる理由は、猛暑の夏の間に受けたダメージが
秋になって“見える化”してくるから。
そんな秋の不調を乗り切る方法をお教えします!
【1】冷え疲れ
【2】自律神経疲れ
【3】ストレス疲れ
そこで、上手に体を温めることで、これらの不調をリセットしていきましょう!
1. ビールやコーヒーなど、体を冷やすものをとりすぎない。
2. 散歩やジョギングなど屋外で運動する。
3. お風呂や温泉で温まる。ただし、のぼせない程度に。
4. レッグウォーマーやトレンカで足首を温める。
5. 筋肉をつけて、冷えにくい体を作る。
いかがでしょうか。
お身体にとって「冷え」は大敵です。
上手に体を温めて
あちこち出かけるのにベストなシーズンの秋を楽しく過ごしましょう!
当店では様々なトラブルに合わせたメニューがあります。
不調のご相談に応じて施術させて頂きますので
遠慮なくご相談下さい。
~整体・ボディケア・フットケア~
Body Care Shopボストンプラザ草津店
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