実は秋が1番不調が多いかも！

厳しい夏が終わり、過ごしやすい秋になりました。

これでちょっと落ち着ける……と油断していませんか？　

なんと、実は心も体も、1年の中でいちばん不調が多くなるのは、秋なんです！

秋に不調が多くなる理由は、猛暑の夏の間に受けたダメージが

秋になって“見える化”してくるから。

そんな秋の不調を乗り切る方法をお教えします！

【1】冷え疲れ

【2】自律神経疲れ

【3】ストレス疲れ

そこで、上手に体を温めることで、これらの不調をリセットしていきましょう！

１.  ビールやコーヒーなど、体を冷やすものをとりすぎない。

２. 散歩やジョギングなど屋外で運動する。

3. お風呂や温泉で温まる。ただし、のぼせない程度に。

4. レッグウォーマーやトレンカで足首を温める。

5. 筋肉をつけて、冷えにくい体を作る。

いかがでしょうか。

お身体にとって「冷え」は大敵です。

上手に体を温めて

あちこち出かけるのにベストなシーズンの秋を楽しく過ごしましょう！

当店では様々なトラブルに合わせたメニューがあります。

不調のご相談に応じて施術させて頂きますので

遠慮なくご相談下さい。

～整体・ボディケア・フットケア～

Body Care Shopボストンプラザ草津店