本日は立冬ですね！

立冬とは？

冬のはじまりの日です。

「立」には、新しい季節になるという意味があり
「立春」「立夏」「立秋」と同様に、季節の節目です。
毎年11月７日頃もしくは立冬から小雪の前日までの期間をいいます。

この頃になると、木枯らしが吹いたり
初霜のたよりが聞こえてきたりするように
朝晩の気温が低くなり、冬の気配が見え隠れする時期です。

2016年の立冬は11月7日、小雪は11月22日ですから
11月7日及び11月7日～21日までの期間となります。

ご参考までに・・・
来年（2017年）は、立冬が11月7日、小雪が11月22日となっているため、
今年同様、11月7日もしくは、11月7日～21日までの期間が立冬になります。

立冬の頃になると、昼夜の寒暖の差が激しくなります。
この気温変化についていけず、
体調不良に陥ってしまう方もいらっしゃるかと思います。

これから迎える寒い時期に
体の温まる温かい料理で備えましょう。

体を温める効果のある食べ物

　・しょうが　　・とうがらし　　・かぶ　　　　・かぼちゃ
　・ねぎ　　　　・山椒　　　　　・えび　　　　・牛肉
　・にんにく　　・こしょう　　　・キャベツ　　
　・たまねぎ　　・くるみ　　　　・ごぼう　　　　　　など

とはいうものの、
寒い時期は、体を温める食材だけ！と決め付けることなく
バランスの良い食事を心がける事が大切です。
普段のサラダ（体を冷やす生野菜）を
温野菜に変えるだけでも体を温める効果がありますよ。

当店ではさまざまなトラブルに合わせたメニューがあります。

不調のご相談に応じて施術させて頂きますのでご相談下さい。

～整体・ボディケア・フットケア～

Body Care Shopボストンプラザ草津店