本日は立冬ですね!

 

立冬とは?

 

 

冬のはじまりの日です

 

「立」には、新しい季節になるという意味があり
「立春」「立夏」「立秋」と同様に、季節の節目です
毎年11月7日頃もしくは立冬から小雪の前日までの期間をいいます。

 

この頃になると、木枯らしが吹いたり
初霜のたよりが聞こえてきたりするように
朝晩の気温が低くなり、冬の気配が見え隠れする時期です。

 

2016年の立冬は117日、小雪は1122日ですから
11
7及び117日~21日までの期間となります。

 

ご参考までに・・・
来年(2017年)は、立冬が117日、小雪が1122日となっているため、
今年同様、117日もしくは、117日~21日までの期間が立冬になります。

 

 

立冬の頃になると、昼夜の寒暖の差が激しくなります。
この気温変化についていけず、
体調不良に陥ってしまう方もいらっしゃるかと思います。

 

これから迎える寒い時期に
体の温まる温かい料理で備えましょう。

 

体を温める効果のある食べ物

 

 ・しょうが  ・とうがらし  ・かぶ    ・かぼちゃ
 ・ねぎ    ・山椒     ・えび    ・牛肉
 ・にんにく  ・こしょう   ・キャベツ  
 ・たまねぎ  ・くるみ    ・ごぼう      など

 

とはいうものの、
寒い時期は、体を温める食材だけ!と決め付けることなく
バランスの良い食事を心がける事が大切です。
普段のサラダ(体を冷やす生野菜)を
温野菜に変えるだけでも体を温める効果がありますよ。

 

 

当店ではさまざまなトラブルに合わせたメニューがあります。

不調のご相談に応じて施術させて頂きますのでご相談下さい。

 

~整体・ボディケア・フットケア~

 

Body Care Shopボストンプラザ草津店