本日は冬至ですね！

本日12月21日は二十四節気の一つ『冬至（とうじ）』。
冬至は一年で昼が最も短い日です。

冬至にゆず湯に入り、かぼちゃを食べる風習があります。

ゆず湯は血行が良くなり身体が温まるため、風邪を防ぎ皮膚を強くする効果があるそうです。

かぼちゃはビタミンEやβカロテンが豊富で肌や粘膜を丈夫にし、

感染症などに対する抵抗力をつけることができます。

冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われ、しかも美肌効果の高い食材です。

年の瀬も近くなり、慌ただしく過ごされていらっしゃる方も多いでしょう。

本日はのんびりゆず湯に浸かり、是非かぼちゃを召し上がってくださいね。

風邪に負けないお身体を作り、体調を整えて１年を締めくくりましょう！