年代を問わずに大切な「体幹」Ⅱ

　　体幹を鍛えた結果として姿勢が良くなると、「体幹」Ⅰでは

　挙げましたが、逆に先に姿勢を良くすれば体幹は鍛えられるのです。

　　ではどのようにして鍛えますか？

　もちろんジムに行かれるのも良いでしょう。

　　しかし、一生ジムに通えますか？

　一時期はジムにも通っていたけれど、忙しくなっていつの間にか

　足が遠のいてしまった…

　気づけばせっかく鍛えた筋肉もあっという間になくなっている…

　如何ですか？　　お心当たりがありませんか？

　　ですが姿勢って日常のことだから、正しい座り方や立ち方、歩き方を

　身につければ永遠ですよね。

　　無理をして運動しようと思わなくていいのです。

　日常の姿勢を見直していきましょう。

　　重力に負けない支える筋肉をしっかりさせること

　この支える筋肉をつけることで、自然と体幹が鍛えられていきます。

　　鍛え方はいたってシンプルです。

　正しい座り方、立ち方、歩き方を身につけるだけでいいのです。

　今年こそは、自然と体幹を鍛えて、永遠に元気な日々を過ごしましょう！

　　日常の姿勢をこの機会に見つめ直してみませんか？

　当店の姿勢矯正コースや整体コースではお客様のお身体に合わせた

　施術と普段の日常の中で出来て将来にわたって体にとっての

　財産になり得るお身体作りのアドバイスもさせて頂きます。

　どうぞお気軽にご来店下さい。