年代を問わずに大切な「体幹」Ⅱ

  体幹を鍛えた結果として姿勢が良くなると、「体幹」Ⅰでは

 挙げましたが、逆に先に姿勢を良くすれば体幹は鍛えられるのです。

 

  ではどのようにして鍛えますか?

 もちろんジムに行かれるのも良いでしょう。

  

  しかし、一生ジムに通えますか?

 一時期はジムにも通っていたけれど、忙しくなっていつの間にか

 足が遠のいてしまった…

 気づけばせっかく鍛えた筋肉もあっという間になくなっている…

 如何ですか?  お心当たりがありませんか?

  

  ですが姿勢って日常のことだから、正しい座り方立ち方歩き方

 身につければ永遠ですよね。

  

  無理をして運動しようと思わなくていいのです。

 日常の姿勢を見直していきましょう。

 

  重力に負けない支える筋肉をしっかりさせること

 この支える筋肉をつけることで、自然と体幹が鍛えられていきます。

 

  鍛え方はいたってシンプルです。

 正しい座り方立ち方歩き方を身につけるだけでいいのです。

 今年こそは、自然と体幹を鍛えて、永遠に元気な日々を過ごしましょう!

 

  日常の姿勢をこの機会に見つめ直してみませんか?

 当店の姿勢矯正コース整体コースではお客様のお身体に合わせた

 施術と普段の日常の中で出来て将来にわたって体にとっての

 財産になり得るお身体作りのアドバイスもさせて頂きます。

 どうぞお気軽にご来店下さい。