そろそろ花粉の季節がやってきています・・・

花粉対策の基本

 

花粉症の症状を軽くするためには適切な治療と共に花粉が体に

入って来ないようにすることが大切です。

積極的に取り組み、つらいシーズンを乗り切りましょう。

 

外出時の花粉症対策

 

まず花粉情報をテレビやインターネットで調べる

 

要注意日は・・

 天気が晴れ又は曇りで最高気温が高く、湿度が低い日。

 前日または当日の未明までが雨でその後、天気が急に回復して晴れ

 南風が吹いて気温が高くなる日だそうです。

 

外出は控えめにする

 

外出時は完全防備

 帽子・メガネ・マフラーを身につけて。

 コートもツルツルした素材を選ぶ。

 

帰宅時は玄関でシャットアウト

 衣服やペットについた花粉は外で払ってなるべく室内に

 持ち込まないようにする。

 

帰宅後は洗顔やうがいをすることを心がける

 

家の中での花粉症対策

ドアー、窓を閉めて花粉の侵入を防ぐ

 

掃除はこまめにしましょう

 なるべく防いでいるつもりでも室内にはかなり花粉が侵入しているので

 床がフローリングであれば毎日拭き掃除を行うと効果的。

 

就寝時の対策

 

 布団を外に干さない。

 枕元の花粉をふき取る。

 床の上はもちろん、ベッドにも花粉はたまるので枕周りの約1m四方を

 ウエットティッシュやタオルでふき取る。

 お風呂・シャワーで花粉を流す。

 空気清浄機を活用する。

 

色々な対策をされてもなかなか改善がみられない方は、是非ご来店下さい。

不調のご相談に応じて施術をさせて頂きます。

皆様のお越しをお待ちしております。