師走に入りました

いよいよ12月ですね。

 

忙しい時には体と心のケアを忘れがちにな

りますが・・・

できるだけ、ほんの少しの時間で良いので

息抜きをすること心がけてみて下さい。小

さな良い習慣が、長期的なお身体の健康維

持につながります。

 

意識的ストレッチをする

室内の温度の調整をする

冬は水分補給が控えめになりがち・・

お水や温かいお茶、お気に入りの温かい飲み

物をとりましょう

 

お疲れの方、ゆっくりされたい方は是非当店

にお立ち寄り下さい(^^)