声に出してノビノビ発散!!

今年も梅雨がやってきましたね。雨に濡れた

植物の緑が美しい季節です。

先月は気温変動が多かったですね。今月から

は少しずつ気温も上がってきて体力を使う時

期ともいえそうです。

お疲れは溜まっていないですか?

身体の疲れもそうですが、心の疲れというの

は気付かない内に蓄積してしまうものでもあ

ります。疲れた時には思いっきり「疲れたー!」

と声に出すのも良いですよ。声に出すと発散に

もなるのはもちろん、心で思うだけより脳がし

っかりと認識して疲れを取らなきゃ!と、身体

を休めようとしてくれます。「声に出して認識

する」というのは、普段の生活の中でも有効的

です。

例えば、朝なかなか起きれない時には「よし!

起きるぞ。」と声に出すと身体にスイッチが入

ったり、ごはんを食べる時も「いただきます」

と「ごちそうさま」をしっかり言うことで無駄

食いを防いでくれます。

小さなことからも、日々の疲れをノビノビ発散

しながら梅雨のジメジメ期を上手に乗り切って

下さい。

 

お疲れの方、ゆっくりされたい方は是非当店に

お越しください。