いよいよ11月に入りました。
最近の気温の変化にお身体は慣れましたでしょ
うか?
夏とは違い服装も重ね着をして肩にも力が入り、
天気が良いと出掛ける回数も増え、たくさん歩く
と疲れが足に溜まってきます。またこの時期の寒
暖差は、自律神経を乱し身体のだるさや食欲不振、
頭痛などを引き起こしてしまうおそれがあります。
朝夕の気温も下がり寒く感じる様になりましたね。
夜はお風呂にゆっくり浸かって、睡眠もたっぷり
とり、しっかりと疲れを取りましょう。
まだまだ疲れが取りきれない、ゆっくりお過ごし
になりたい方は、是非一度お越し下さい(^^)