紅葉の季節の寒暖差

いよいよ11月に入りました。

 

最近の気温の変化にお身体は慣れましたでしょ

うか?

 

夏とは違い服装も重ね着をして肩にも力が入り、

天気が良いと出掛ける回数も増え、たくさん歩く

と疲れが足に溜まってきます。またこの時期の寒

暖差は、自律神経を乱し身体のだるさや食欲不振、

頭痛などを引き起こしてしまうおそれがあります。

朝夕の気温も下がり寒く感じる様になりましたね。

夜はお風呂にゆっくり浸かって、睡眠もたっぷり

とり、しっかりと疲れをりましょう。

 

まだまだ疲れが取りきれない、ゆっくりお過ごし

になりたい方は、是非一度お越し下さい(^^)