風が冷たく感じる季節になりました！

昨日から寒いですね。体調は如何で

しょうか？寒風にあたると喉の粘膜

の防御機能が低下しやすくなります。

風邪やインフルエンザにかからない

ように軽い運動等をして基礎代謝を

上げましょう。体温維持や免疫力を

アップする為にも全身の血流をよく

しておく事が大切です。

十分な休養とバランスのとれた栄養

摂取もこころがけましょう。

年が明けて早や10日が過ぎ、日々忙し

くされてることと思います。

お疲れが溜まる前にぜひお越し下さい(^^)