むくみを減らしてスッキリ令和時代へ!(^^)!

平成時代も残り1日となりましたね。

長い連休初日から少し肌寒い日が続

いていますが、なんとなくお身体の

だる重さを感じていませんか?

それはむくみが原因かもしれません。

むくみは細胞と細胞の間に余計な水分が

残ってしまう状態を云います。

 

私達の体は60%の水分と40%の様々

な栄養分で構成されています。そのうち

の水分の約70%は細胞内に含まれ、約

30%は細胞外に存在しています。細胞

外に存在する内訳としては、25%が血

液、残り75%が細胞と細胞の間に存在

しており間質液と呼ばれています。

間質液は健康な状態の場合、リンパ管に

入ってリンパ液になり静脈の血管に排出

されます。

 

~むくみの原因~

・リンパ液の流れが滞る

・リンパ液が血管に戻らない

・間質液がリンパ液に代謝されない

 

 

~むくみを予防するには~

・適度な水分補給を行う

・塩分の摂り過ぎに注意しカリウムを摂る

・適度な運動をする

・低めの温度のお風呂にはいる

 

 

むくみが続く場合は、心臓病、腎臓、肝

硬変などを疑ってみる事も必要です。

水分をしっかり補給したり、普段の生活

で気をつけるなどの日常の生活での心掛

けが大切です!

平成時代のむくみを解消して、スッキリ

な令和時代を迎えましょう!(^^)!

とはいっても、なかなかセルフケアだけ

では限界もありますので、是非ご来店を

待ち致しております。

 

当店では様々なトラブルに合わせたメニュ

ーがあります。不調の内容に応じて施術さ

せて頂きますのでご相談下さい。

 

~整体・ボディケア・フットケア~

ボディケアショプボストンプラザ草津店