良い汗をかこう!

暑くなると汗をかきやすくなります。

皆さんはどんな汗をかいていますか?

 

さらさら汗、べたべた汗どちらですか?

最近はエアコンの使用や運動不足で汗を

かく機会が少ないと汗腺の機能が衰えた

り、退化して休眠状態の汗腺が増えます。

 

気温が高くなったり、運動したりして体

内に熱が生じると汗腺から汗を分泌して、

皮膚から蒸発させることで体温を調節し

ます。

 

いい汗

・小粒の汗

・さらさらしている

・すぐに蒸発する

 

悪い汗

大粒の汗

・べたべたしている

・蒸発しにくい

良い汗は無味無臭、悪い汗は体に必要な

ミネラルを奪うため、夏バテや熱中症を

招く原因にもなります。

今から汗腺を高めていい汗をかけるよう

にしておきましょう。

 

べたべたした汗の人は入浴で改善しましょ

う。

休眠している汗腺の多い手足の先を42~

43度の熱めのお湯で温め目覚めさせる。

36度前後のぬるめのお湯でからだを中心

から温めじっくり汗をかく。

入浴の前後や最中には水分補給を忘れずに

湯上り後は自然に汗が引くまでクールダウ

ンしてから着替える。

 

休みの日はウォーキングなどでしっかり汗

をかいて喉が渇いたと感じる前に水分補給

をして、かいた汗は固く絞った濡れタオ

でよく拭き取り体のクールダウンをして

いも防ぎましょう。

 

当店では様々なトラブルに合わせたメニュ

ーがあります。不調の内容に応じて施術さ

せていただきますのでご相談ください。

 

~整体・ボディケア・フットケア~

ボディケアショップボストンプラザ草津店