1日1レモン(^o^)/

レモンといえばビタミンCというイメー

ジがありますが、それだけではありませ

ん。レモンのすっぱさの元になるクエン

酸は、疲労回復に欠かせない成分。カル

シウムなどのミネラルを溶けやすい形に

するキレート作用にも今注目集まって

います。

 

レモンに含まれるポリフェノールの一種、

エリオシトリンやヘスぺリジンは優れた

抗酸化作用を持ち、生活習慣病の予防に

効果的と言われています。さらに、レモ

ンの香(リモネン)にはリラックス効果

があると言われ、忙しい女性の、食べる

アロマテラピーにもお勧めです。

 

更にレモンは牛乳やヨーグルトとレモン

果汁を混ぜ、効率よくカルシウムを摂取

することで、体内のカルシウム濃度を一

定に保ち骨密度の低下を抑制できる可能

性があります。

貧血やメタボにもレモンの効果があり鉄

分とクエン酸、あるいはレモン果汁を同

時に摂取する事により、鉄吸収促進の効

果が見られます。レモンの摂取量が多い

人ほど食欲コントロールもしやすく、糖

や脂肪の代謝に関わる善玉ホルモン(ア

ディポネクチン)濃度の変化量も大きい

事が判明しました。ビタミンCが豊富な

レモンには血管を丈夫にする効果が期待

できます。

 

疲れをとるだけではなく上記のような

効果があるレモン、ぜひ1日1個摂ること

お勧めしす。

 

それでも疲れのとれない方は当店の整体・

ボディケア・フットケアをお勧めします。

 

当店では様々なトラブルに合わせたメニュ

ーがあります。不調の内容に応じて施術さ

せて頂きますのでご相談下さい。

 

~整体・ボディケア・フットケア~

ボディケアショップボストンプラザ草津店