首寝違えていませんか？

寝違えは首の周辺の筋、腱、筋膜などの

急性炎症です。

 

朝起きた時に、首を動かすと強い痛みがあ

る、場合によっては頭痛や背中まで痛む場

合もあります。寝違えが起きる原因は、睡

眠時の姿勢にあります。

通常は体勢が苦しければ、無意識に寝返り

をうって、首に負担がかからない体勢にで

きるのですが、寝ている場所が狭かったり、

枕が合わなかったりと不自然な状態が長く

続いたり、過労や泥酔状態によって、寝返

りを打てなかったりすると、長い時間首回

りに負担がかかり続けて、靭帯や筋肉を傷

めてしまうのです。

 

寝違えは、時間の経過で状態や痛みが改善

するものがほとんどですが１～２週間経っ

ても痛みが治まらない、頻繁に寝違えると

いう場合は病院できちんと診てもらいまし

ょう。

 

～寝違えた時にやってはいけない対処法～

・首を温める

・首や肩のマッサージ、ストレッチ

 

枕の高さが合っていなかったり、布団が

重すぎたりすると起こりやすくなります。

特に枕の高さが合わないと首への負担も

大きくなります。

 

寝違え予防、お身体のケアの為にぜひ当

店のボディケア・整体をお勧めします。

 

当店では様々なトラブルに合わせたメニュ

ーがあります。不調の内容に応じて施術さ

せて頂きますのでご相談下さい。

 

～整体・ボディケア・フットケア～

ボディケアショップボストンプラザ草津店