秋は体の中から温めましょう!

寒い時には温かい物を口に入れたくなり

ますが、温かい食べ物や飲み物でも、体

を冷やしてしまう事があります。体を温

めるもの・冷やすものを見分けて体を冷

やさないようにしましょう。

 

~体を温める食べ物と冷やす食べ物見分け方~

・育つ環境で見分ける

(寒い国では体温める野菜が育ちます。反対

 に南国では体を冷やす食べ物が育ちます。)

 

・地面の下で育つものか、上で育つものかで

 見分ける

(地中で育つ物は体を温め、地上で育つ物は

 体を冷やします。)

 

・発酵しているかどうかで見分ける

(発酵食品には体の代謝をよくする酵素が入っ

 ているため、体を温めます。)

 

・色、形、成分、味で見分ける

(オレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、白

 ・緑・紫の食べ物は体を冷やします。)

 

~体を温める食べ物~

・にんじん ・かぼちゃ ・玉ねぎ ・レンコン

・ごぼう ・じゃがいも ・自然薯 ・玄米 ・鮭

・納豆 ・キムチ

 

~体を冷やす食べ物~

・キュウリ ・キャベツ ・レタス ・なす ・ほう

 れん草 ・小松菜 ・タケノコ ・梨 ・スイカ・

 メロン ・パイナップル ・アサリ

 

寒い時に体を温める為、コーヒーや緑茶を飲まれる方

も多いと思いますが逆に体を冷やしてしまいます。

紅茶、ウーロン茶、ココアは体を温める効果があり寒

い時にお勧めします。

 

温かい空間にお身体を癒しにぜひお越し下さい!

 

当店では様々なトラブルに合わせたメニュ

ーがあります。不調の内容に応じて施術さ

せて頂きますのでご相談下さい。

 

~整体・ボディケア・フットケア~

ボディケアショップボストンプラザ草津店