
寒い時には温かい物を口に入れたくなり
ますが、温かい食べ物や飲み物でも、体
を冷やしてしまう事があります。体を温
めるもの・冷やすものを見分けて体を冷
やさないようにしましょう。
~体を温める食べ物と冷やす食べ物見分け方~
・育つ環境で見分ける
(寒い国では体温める野菜が育ちます。反対
に南国では体を冷やす食べ物が育ちます。)
・地面の下で育つものか、上で育つものかで
見分ける
(地中で育つ物は体を温め、地上で育つ物は
体を冷やします。)
・発酵しているかどうかで見分ける
(発酵食品には体の代謝をよくする酵素が入っ
ているため、体を温めます。)
・色、形、成分、味で見分ける
(オレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、白
・緑・紫の食べ物は体を冷やします。)
~体を温める食べ物~
・にんじん ・かぼちゃ ・玉ねぎ ・レンコン
・ごぼう ・じゃがいも ・自然薯 ・玄米 ・鮭
・納豆 ・キムチ
~体を冷やす食べ物~
・キュウリ ・キャベツ ・レタス ・なす ・ほう
れん草 ・小松菜 ・タケノコ ・梨 ・スイカ・
メロン ・パイナップル ・アサリ
寒い時に体を温める為、コーヒーや緑茶を飲まれる方
も多いと思いますが逆に体を冷やしてしまいます。
紅茶、ウーロン茶、ココアは体を温める効果があり寒
い時にお勧めします。
温かい空間にお身体を癒しにぜひお越し下さい!
当店では様々なトラブルに合わせたメニュ
ーがあります。不調の内容に応じて施術さ
せて頂きますのでご相談下さい。
~整体・ボディケア・フットケア~
ボディケアショップボストンプラザ草津店