秋は体の中から温めましょう!

寒い時には温かい物を口に入れたくなり

ますが、温かい食べ物や飲み物でも、体

を冷やしてしまう事があります。体を温

めるもの・冷やすものを見分けて体を冷

やさないようにしましょう。

 

～体を温める食べ物と冷やす食べ物見分け方～

・育つ環境で見分ける

(寒い国では体温める野菜が育ちます。反対

　に南国では体を冷やす食べ物が育ちます。）

 

・地面の下で育つものか、上で育つものかで

　見分ける

（地中で育つ物は体を温め、地上で育つ物は

　体を冷やします。）

 

・発酵しているかどうかで見分ける

（発酵食品には体の代謝をよくする酵素が入っ

　ているため、体を温めます。）

 

・色、形、成分、味で見分ける

（オレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、白

　・緑・紫の食べ物は体を冷やします。）

 

～体を温める食べ物～

・にんじん　・かぼちゃ　・玉ねぎ　・レンコン

・ごぼう　・じゃがいも　・自然薯　・玄米　・鮭

・納豆　・キムチ

 

～体を冷やす食べ物～

・キュウリ　・キャベツ　・レタス　・なす　・ほう

　れん草　・小松菜　・タケノコ　・梨　・スイカ・

　メロン　・パイナップル　・アサリ

 

寒い時に体を温める為、コーヒーや緑茶を飲まれる方

も多いと思いますが逆に体を冷やしてしまいます。

紅茶、ウーロン茶、ココアは体を温める効果があり寒

い時にお勧めします。

 

温かい空間にお身体を癒しにぜひお越し下さい！

 

当店では様々なトラブルに合わせたメニュ

ーがあります。不調の内容に応じて施術さ

せて頂きますのでご相談下さい。

 

～整体・ボディケア・フットケア～

ボディケアショップボストンプラザ草津店