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痛い頭痛(>_<)

頭痛には脳の血管が拡がって痛む片頭痛

と頭の周りの筋肉が緊張して痛む緊張性

頭痛があります。

 

何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して

起きるのが片頭痛です。脳の血管が拡張す

ことで、周辺の三叉神経を刺激し、刺激

で発生する炎症物質がさらに血管を拡張し

て片頭痛を発症します。

 

一方緊張型頭痛は、頭の横の筋肉や、肩や

首の筋肉が緊張することでおきます。筋肉

の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に

老廃物が溜り、その周囲の神経が刺激され

て起きる頭痛です。

 

~片頭痛の予防法と対処法~

・規則正しく睡眠をとる

・頭痛の誘発食品を控える

(チョコレート・チーズ・ハム・ヨーグルト

 ・赤ワイン)

・冷やす

・静かな暗い場所で休む

・カフェインを適量摂取する

 

~緊張型頭痛の予防法と対処法~

・長時間同じ姿勢をとらない

・肩・首の血行アップ

・温めて、こりをほぐす

・気分転換をする

 

血行をよくし気分転換の為にもぜひ当店の

ボディケア・整体・フットケアをお勧め

します。

 

 

 当店では様々なトラブルに合わせたメニュ

ーがあります。不調の内容に応じて施術さ

せて頂きますのでご相談下さい。

 

~整体・ボディケア・フットケア~

ボディケアショップボストンプラザ草津店